Eigenschaftsmeditation

Hi, meine Lieben!

Kennst du die Eigenschaftsmeditation? Dies ist eine Meditationstechnik, um sich Superkräfte anzueignen. 😉

Damit meine ich positive Eigenschaften, die du mehr kultivieren möchtest. Ich glaube, wir alle bewundern Eigenschaften bei anderen, wie Mut, Großzügigkeit, Spontanität, Zufriedenheit, Humor usw. Fällt dir eine ein, die du gerne hättest oder stärken möchtest?

Suche dir eine Eigenschaft aus und setz dich bequem in deinen Meditationssitz. Während du deinen Atem ruhig werden und deine Gedanken ziehen lässt, konzentrierst du dich auf dein Mantra: ,,Ich bin (die Eigenschaft).“ Dies wiederholst du die ganze Meditation hindurch. Stell dir dabei vor, wie du im Leben diese Eigenschaft lebst.

Und nun heißt es dranbleiben. Meditiere, wenn es dir möglich ist, jeden Tag mit diesem Mantra, und ich empfehle einmal am Tag oder die Woche, ganz bewusst eine Handlung mit dieser Eigenschaft auszuführen. Am wichtigsten ist, mach es so, wie es für dich stimmig ist, und du sollst dabei nicht die Freude daran verlieren.

Viel Spaß!

Bis bald!

Eure Sara

P.S.: Lasst gerne von euren Erfolgen hören oder stellt Fragen, wenn euch etwas unklar ist.