Hi, meine Lieben!
Warum ich mich mit Yoga verbunden fühle …
Bei Yoga geht es nicht darum die Beste zu sein, Wettkampf ist hier ein Fremdwort. Es ist nicht wichtig, was außerhalb deiner Yogamatte passiert. Im Zentrum des Geschehens ist man selbst.
Bei Yoga geht es darum, sich zu spüren, zur Ruhe zu kommen und auf seinen Körper zu hören. Annehmen, wie man ist, die eigenen Stärken und Grenzen wahrnehmen, ohne zu werten. Achtsam und nett mit sich sein.
Sich einmal ganz auf sich selbst konzentrieren. Yoga lässt mich ankommen im Hier!
Durch die achtsame Atmung und Abfolge der Asanas (Yogastellungen) vergesse ich den Alltagsstress und fühle mich lebendig. Ich bin stolz auf mich, wenn ich kleine Fortschritte bemerke, aber auch nicht wütend, wenn`s mal nicht so klappt.
Yoga gibt mir auch im Alltag Halt. In Situationen, an denen es mir nicht gut geht, erinnere ich mich an die ruhige Atmung und sehe mich auf der Yogamatte. So finde ich immer einen Weg, ruhig und gelassen zu sein. So bleibe ich im Vertrauen und lass einfach los.
Die Energie direkt nach der Yogaeinheit … unbeschreiblich … all meine Sorgen sind ausgeschwemmt. Ich bin dankbar und sehe, was wirklich wichtig im Leben ist.
Mich begeistert auch die Einfachheit von Yoga. Man braucht nicht viel Schnickschnack. Nur du musst dabei sein, eine bequeme Kleidung und deine Yogamatte! Yoga kann man immer und überall praktizieren, indem man achtsam ist, achtsam sieht, fühlt, riecht, hört, schmeckt und vor allem atmet.
Wie ist es bei euch? Macht ihr Yoga? Was ist Yoga für euch? Wollt ihr Yoga anfangen?
Freue mich über Rückmeldungen von euch!
Bis bald!
Eure Sara