Hi, meine Lieben!
Bist du glücklich? ,,Naja, wenn heute Morgen alles so – wie geplant -klappt, und ich heute zeitig zu Hause bin und wenn …“
Stopp! Ich korrigiere die Frage, wie sie gemeint war. Bist du JETZT glücklich?
Wir sollten unsere Gedanken auf den Moment lenken, damit unsere Gefühle und Empfindungen nicht immer auf Vergangenheit oder Zukunft sich richten. Auf diesen Augenblick sollte unsere ganze Aufmerksamkeit sein. Fragt dich also jemand um dein Wohlbefinden – eine wunderbare Erinnerung, um in den Moment zurückzukommen :), schau in dich hinein. Warst du im Jetzt, hast du wahrgenommen was du fühlst und tust?
Egal, wo du bist und was du gerade machst, sei im Hier und Jetzt. Wie fühlst du dich dabei? Genau jetzt?
Wir Menschen verstricken uns zu sehr in Gedanken der Vergangenheit und Zukunft und nehmen die schlechte Laune mit in die Gegenwart.
Wir vergessen, dass die Gegenwart unser Leben ist und das ist unser Leben. In der Gegenwart wollen wir uns erlauben, glücklich und bewusst zu sein.
Achte mal darauf, dich im Hier wahrzunehmen. Es ist ein wunderschönes, befreiendes Gefühl.
Alles was zählt, ist dieser Moment und deine Aufmerksamkeit. Deine Wahrnehmung auf den Moment.
Das Schöne ist, es ist immer möglich, ob bei der Arbeit, im Zug oder zu Hause. Mir ist klar, dass dies nicht einfach ist, denn in der Hektik des Alltags wird man schnell abgelenkt. Doch ich denke, wir sind auf einem sehr guten Weg, wenn wir uns immer wieder daran erinnern.
Bis bald!
Eure Sara