Hi meine Lieben!
Habt ihr schon mal versucht, eure Gedanken abzuschalten?
Ich war an diesem Tag gestresst und beschloss zu spazieren, weil mir eine terminreiche Woche bevorstand. Wer kennt das nicht, wenn man schon Tage zuvor sich über so vieles Gedanken macht, damit ja alles klappt und man sich beruhigt. Spazieren ist für mich immer eine gute Lösung, meinen Kopf frei zu bekommen, Musikhören hilft mir dabei nicht immer so gut, denn dafür war das Durcheinander in meinem Kopf zu präsent. Ich brauchte Stille, lauschte meiner Umgebung und nahm das an, was ich sah, was ich spürte. Ich hörte meine Schritte, das leise Rascheln meiner Jacke, das Vogelgezwitscher, einen pfeifenden Hundebesitzer und ein Flugzeug über mir. Mit jedem Schritt wurden meine Gedanken immer angenehmer, klarer und hörbarer. Der Wirbel schien sich aufzulösen.
Im Verlauf des Gehens kehrt ein befreiendes Gefühl ein, das man überall und immer hervorholen kann. Denn lauschen geht immer und überall – im Zimmer, im Zug, im Wald oder mitten in einer Menschenmenge.
Oft sind wir einfach zu gestresst und zu abgelenkt, doch diese Übung kann helfen, eine Pause zu machen und die unwichtigen und plagenden Dinge zu vergessen.
Mir hilft dies sehr und danach fühle ich mich, als wäre ich in einem Kurzurlaub gewesen, und ich bin gewappnet für die kommenden Tage. Ich hoffe, ihr könnt dasselbe erleben, spüren, erfahren, und ich wünsche euch viel Erfolg dabei.
Bis bald!
Eure Sara