Hi, meine Lieben!
Die zweithäufigste Ursache für tödliche Unfälle sind laut WHO (Weltgesundheitsorganisation) Stürze nach Verkehrsunfällen.
Diese Tatsache hat mich geschockt, denn es zeigt auf, dass wir Menschen uns mit der Entfernung der Natur auch von uns Selbst entfernen. Wir haben die Mitte, die Balance verloren. Wie sollen wir da wissen, was uns guttut oder was wir wollen?
Leider spiegelt das unsere Welt wider, wir sind aus dem Gleichgewicht geraten …
Es ist nichts Neues, dass mit zunehmendem Alter das Risiko zu stürzen steigt, aber heutzutage nimmt schon bei den 20-jährigen die Fähigkeit, das Gleichgewicht zu halten, messbar ab. Wieso? Weil im Alltag zu wenig Bewegung stattfindet und dies leider schon bei den Kindern anfängt.
Ich möchte dich darin bestärken, deinen Gleichgewichtssinn zu trainieren, denn dies hat auf allen Ebenen eine Auswirkung. Im Yoga gibt es zum Beispiel viele Gleichgewichtsübungen, die aktivierend wirken und auf geistiger Ebene langfristig zur Entwicklung von Durchhaltevermögen, Konzentration und Willenskraft beitragen.
Vor allem gibt dir der Sinn für Gleichgewicht Selbstbewusstsein und Mut!
Auf der körperlichen Ebene helfen Gleichgewichtsübungen deinem Nervensystem. Es hilft, sich besser zu regenerieren und somit die Nerven gesund zu erhalten. Dein Nervensystem steuert alles, ist der Chef! Dazu mehr in einem anderen Beitrag.
Tu dir und deiner Gesundheit also etwas Gutes!
Es ist ganz einfach, ein paar stehende Übungen im Alltag einzubauen, zum Beispiel Zähne putzen auf einem Bein, Fernsehen auf einem Wackelbrett, auf einer Linie entlang balancieren, mit geschlossenen Augen auf einem Bein stehen …
Wusstest du, dass der Gleichgewichtssinn nichts mit den Augen zu tun hat, sie bieten nur eine Unterstützung, die hauptsächliche Wahrnehmung geschieht über das Gleichgewichtsorgan.
Du wirst gefestigter im Leben und in deiner Haltung sein.
Definition aus Wikipedia: Der Gleichgewichtssinn dient zur Feststellung der Körperhaltung und Orientierung im Raum.
Du wirst dich also überall besser zurechtfinden und Selbstbewusstsein mit deiner Körperhaltung ausstrahlen.
Viel Spaß und bis bald!
Eure Sara