Hi, meine Lieben!
Im letzten Beitrag hatte ich Techniken versprochen, mit denen man leichter ins Hier und Jetzt kommt, doch dafür gibt es noch ein paar Vorarbeiten, um dies noch unbeschwerter zu erreichen. Folgende Hemmer können sein:
Zunächst einmal die Vergangenheit, als Nächstes sind es die gedanklichen Vergleiche, ebenso bestimmte Erwartungen, Werte und Wünsche, und zuletzt die Zukunft.
Heute beginnen wir mit der Vergangenheit, wir versuchen sie schrittweise zu klären. Ich finde es interessant, wieviel wir unbewusst aus unserer Vergangenheit als Last mittragen, wie die Vergangenheit unser Verhalten, unsere persönliche Einstellung und unser Selbstbild beeinflusst. Oft fällt es uns schwer, im Hier zu sein, da wir kränkende und verletzende Erinnerungen haben. Oft halten sie uns auch davon ab, Neues zu wagen. Und diese Gefühle einfach zu vergessen, ist eben nicht einfach.
Nun möchte ich dich einladen zu reflektieren. Was hält dich in der Vergangenheit fest? Welches Gefühl hält dich fest? Wie fühlst du dich, wenn du zurückblickst? Hat es Einfluss auf dein Leben im Jetzt?
Ein kleiner Tipp: Schau, mit welcher Person du dich in Büchern, Filmen oder Serien am liebsten identifiziert. Das kann beim Reflektieren helfen, um sein Thema zu finden.
All dies wird Zeit zum Verarbeiten brauchen und kann sehr viel hervorbringen, doch ich lade dich ein, es geschehen zu lassen. Es ist wichtig, sich Geschehenes bewusst zu machen, anzunehmen und daraus zu wachsen. Denn überleg, was hast du aus all dem Unangenehmen gelernt? Diese Wunden können zu Stärken werden, mit denen du Gutes bewirken kannst – in dir und um dich herum.
Konzentrier dich auf deine Stärken, sei deine Stärken und nicht deine Wunden!
Wir müssen die Vergangenheit loslassen, um nicht mehr gefangen in uns selbst zu sein. In der Vergangenheit sind Dinge, Werte, an denen wir festhalten, die wir mitschleppen und noch immer wollen. Ruhm, Ehre, Anerkennung, Stolz, … all dies hält uns nur fest, aber wir können auch loslassen.
Lass all die Schuldgefühle, Ungerechtigkeiten und Verletzungen los! Vergib deiner Vergangenheit! Das ist der Schlüssel: VERGEBUNG.
Wenn du dann im Hier und Jetzt bist, kannst du die Vergangenheit ohne unangenehme Gefühle in dir tragen. Die Erinnerungen sind keine Last und kein Leid mehr.
So können wir uns im nächsten Beitrag zum Thema „Leben im Jetzt“ der zweiten Ablenkung zuwenden.
Bis dahin wünsche ich dir viel Erfolg und sei nett zu dir.
Bis bald!
Eure Sara
P.S. Solltet ihr Fragen haben, könnt ihr mir gerne jederzeit eine E-Mail schreiben. Werde mein Bestes geben, um eine Hilfe zu sein.