Hi, meine Lieben!
Spürst du auch die Kraft, die uns der Frühling schenkt?
Es ist wieder soweit, der Frühling ist da und hat viel Gutes für uns. Es wird warm, vieles beginnt zu blühen und es wird bunt, die Tage werden länger und die Sonne stärker. All dies gibt uns Kraft und Leben. Lasst uns dies zunutze machen, um unser Leben, unseren Alltag, gesünder und glücklicher zu gestalten!
Nutzen wir die Energie, um negative durch positive Gewohnheiten zu ersetzen.
Bist du auch mit manchen deiner Alltagsgewohnheiten nicht so happy? Hast du Dinge, die du gerne zur Gewohnheit machen würdest?
Viele möchten etwas an ihren Gewohnheitsmustern verändern, um den Tag produktiver und gesünder zu gestalten und um seinem Gemüt etwas Gutes zu tun.
Oft stellt sich heraus, dass dies nicht so einfach ist, da es gemütlicher ist, beim Gewohnten zu bleiben. Doch es lässt sich machen!
Wandel braucht Zeit, doch durch Regelmäßigkeit und Selbstdisziplin können wir unser Bewusstsein wandeln.
Wir können neue Routinen schaffen, die uns mit der Zeit immer leichter fallen werden.
Wie stellst du das jetzt an?
- Werde dir deiner Gewohnheiten bewusst! Welche möchtest du behalten und welche tun dir und deinem Körper nicht gut. Was möchtest du zuerst verändern oder einbringen?
- Beginne mit kleinen Schritten. Du musst nicht von heute auf morgen jeden Tag 1 Stunde meditieren, es zählt das Beginnen. Beginne, ohne dich zu überfordern!
- Dran bleiben!!! Überwinde deinen inneren Schweinehund, denn es dauert mindestens 30 Tage, mit einer neuen Tätigkeit, bis sie zur Gewohnheit wird. Die Gedankenmuster müssen sich neu verknüpfen und sich damit anfreunden. Die Regelmäßigkeit machts aus.
Es gibt viele Rituale, welche die Mühe wert sind. Im nächsten Beitrag möchte ich euch ein paar meiner und andere vorstellen.
Viel Erfolg!
Bis bald
Eure Sara
P.S. Dranbleiben! 😉