Hi meine Lieben!
Waldbaden als Wundermittel für alles!
Herzlich willkommen im Wunder der Natur!
Der Wald ist eines der größten Geschenke der Natur und kann zur Vorbeugung von Krankheiten, zur Heilung von Krankheiten und zum Ort der Geborgenheit für uns werden. Der Wald ist die beste Möglichkeit, unsere Stimmung zu bessern und unsere Achtsamkeit und unser Mitgefühl zu trainieren.
Kennt ihr Waldbaden? Dafür müsst ihr nur aufmerksam und mit bewusster Atmung durch den Wald spazieren und ihr werdet gesünder wieder nach Hause kommen.
Der Wald strahlt mit seinem Sein so viel Ruhe und Kraft aus. Im Wald wir jede/r umarmt!
Waldbaden gilt in Japan bereits offiziell als Therapie, denn Depressionen und vieles mehr können gelindert werden. Die Luft im Wald hat eine höhere Luftfeuchtigkeit und enthält deutlich mehr Sauerstoff und weniger Keime. Dies alles äußert sich natürlich positiv auf unsere Gesundheit aus. Unser Immunsystem wird gestärkt und der Blutdruck gesenkt. Das Gehirn produziert vermehrt Wohlfühlhormone, somit wird also Stress gelindert und unsere Stimmung aufgeheitert. Hinzu kommt, dass wir uns im Wald wohl fühlen, dies ist sogar evolutionär erblich bedingt. Wir sind gewohnt Schutz zu suchen und die Farbe Grün lässt uns Geborgenheit spüren.
Im Wald können wir wieder Ruhe finden und unseren Alttagsstress abbauen. Wir kommen zu den wesentlichen Dingen im Leben zurück. Wir nehmen uns und unsere Atmung war.
,,Gehet in die Wälder und werdet wieder Menschen.“
Dieses Zitat von Jean Jacques Rousseau spricht Bände und gehört zu meinen Lieblingszitaten.
In unserer Gesellschaft ist die Aufmerksamkeit für den Wald verloren gegangen, obwohl er pures Leben ausatmet. Die Bäume produzieren unseren lebensnotwendigen Sauerstoff.
Der Wald kann als unser guter Freund, Therapeut und Arzt bezeichnet werden, ohne etwas dafür zu verlangen. Nur eines braucht er von uns, Respekt und Platz. Es ist mir sehr wichtig, unsere Wälder und ihre Schätze zu schützen, bitte lasst uns gemeinsam dafür stark werden.
Damit meine ich, nicht nur unseren Plastikkonsum zu vermindern, sondern auch den Papierkonsum. Auch ist es wichtig, den Wald friedlich zu behandeln und keinen Müll liegen zu lassen oder auch mal einen achtlos liegengelassenen von Vorgängern mitzunehmen.
Der Wald ist so faszinierend und wir Menschen haben noch lange nicht alles erforscht, doch gewisse Erkenntnisse lassen erahnen, wie viel Magie in ihm steckt.
Ich beschäftige mich seit längerem mit Wissen unserer Wälder und bin beeindruckt, wie viel Verborgenes in ihnen steckt. In einem Beitrag werde ich euch all meine bisherigen Wissensquellen empfehlen.
Ich möchte euch mit diesem Beitrag die Wichtigkeit unserer Wälder nahelegen und euch bewusst machen, wieviel Leben und Schönheit in ihnen steckt! Es macht so viel Spaß, all dem nachzugehen und es mit Wertschätzung zu beobachten und zu fühlen.
Viel Spaß und bis bald!
Eure
Sara